Vitamin B3 (Nicotinic Acid, Niacin)

A vitamina B3 é uma das oito do complexo de vitaminas B e desempenha um papel essencial no corpo humano, auxiliando no sistema nervoso, na pele, no cabelo ou em processos essenciais.

O que é importante, no entanto, existem vários nomes para a vitamina B3, por isso é essencial esclarecer o que se refere a qual. Outro nome para vitamina B3 é niacina. No entanto, niacina também é um termo que significa um composto de ácido nicotínico e vários compostos relacionados ao ácido nicotínico. Entre eles está a nicotinamida.

O ácido nicotínico, C₆H₅NO₂, é a forma estável e ácida da vitamina B3. É usado para armazenar e transportar vitamina B3. Considerando que a nicotinamida, C₆H₆N₂O, é a forma ativa da vitamina B3, e existem várias aplicações para ambos. Por exemplo, o ácido nicotínico é usado para tratar o colesterol alto e a nicotinamida ajuda no tratamento da artrite e da pelagra.

Além disso, tanto a niacina quanto a nicotinamida podem se transformar em ambas no organismo humano.

A nicotinamida também é chamada de “vitamina PP”, que é derivado do nome original em inglês “fator de prevenção da pelagra” – é o chamado fator antipelagra. A pelagra é uma doença causada pela deficiência de vitamina PP, que se manifesta por um eritema característico na pele, distúrbios do aparelho digestivo, fraqueza, agressividade, podendo até levar à morte.

Se você quiser comprar vitamina B3, envie-nos uma mensagem para sales@chemnovatic.com.

No corpo humano, a vitamina B3 é essencial para muitos processos vitais e para uma boa saúde geral . Também contribui para manter o metabolismo energético adequado (carboidratos, proteínas e gorduras, e colesterol – pode aumentar os níveis de colesterol HDL bom e diminuir os triglicerídeos e o colesterol LDL ruim). a vitamina B3 também ajuda com:

• o bom funcionamento do sistema nervoso
• manter funções psicológicas adequadas
• manter o bom estado das membranas mucosas
• produção de energia – reduz a sensação de cansaço e fadiga
• e ajuda a manter a pele saudável

Como mencionado anteriormente, o ácido nicotínico e a nicotinamida são formas diferentes de vitamina B3, no entanto, ambos são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. Ambos estão presentes nos alimentos do dia a dia, incluindo:

• peixe (atum, salmão) e carne (bovina, frango, peru)
• leguminosas, nozes, sementes e produtos de soja – vegetais e frutas
• grãos integrais e laticínios.

Em geral, o ácido nicotínico está comumente presente em alimentos vegetais, enquanto as fontes de nicotinamida são geralmente de origem animal.

Além disso, o ácido nicotínico pode ser sintetizado pelo corpo humano a partir do triptofano (aminoácido essencial) – 1 mg de niacina encontrado com 60 mg de triptofano. Portanto, recomenda-se tomar niacina com alimentos e, em caso de deficiências, enriquecer a dieta com suplementação adequada.

A maioria das pessoas obtém vitamina B3 suficiente através da dieta, mas no caso de deficiências graves, pode ser necessária suplementação adicional.

Na suplementação, a substância ocorre em três formas, ou seja:

• ácido nicotínico
• amida de ácido nicotínico (nicotinamida)
• hexanicotinato de inositol

Entre eles, o ácido nicotínico tem a melhor biodisponibilidade. Isso significa que é absorvido em maior medida e mais rapidamente pelo organismo e, quando ingerido em excesso, é transformado em nicotinamida.

A deficiência de vitamina B3 pode ocorrer como resultado de distúrbios genéticos, má absorção e interações com certos medicamentos. Além disso, a deficiência de vitamina B3 pode causar pelagra, que, se não for tratada, pode levar à morte.

A pelagra pode ser reversível com suplementação de niacina prescrita sob a supervisão do seu médico.

Por outro lado, a ingestão excessiva de vitamina B3 também pode causar efeitos colaterais, conforme apresentado abaixo.

Sintomas de overdose de vitamina B3:

• dor de cabeça, tontura
• desconforto estomacal, diarreia
• inchaço, “fluxo de niacina”
• a pele do rosto, dos braços e do peito fica vermelha, queima, formiga e coça

Sintomas de escassez de vitamina B3:

• erupção pigmentada espessa e escamosa na pele exposta à luz solar
• boca inchada e língua vermelha brilhante
• vômito, diarreia, dor de cabeça, apatia, fadiga, depressão
• desorientação e perda de memória

A nicotinamida pode ajudar a melhorar a barreira protetora da pele, estimulando a síntese de ceramidas na pele. As ceramidas são componentes importantes da pele e ajudam a manter ligações fortes entre as células para ajudar a fortalecer a barreira natural da pele. A vitamina B3 é recomendada para qualquer tipo de pele.

Vitamina B3 também reduz manchas escuras e aumenta a produção de colágeno, que possui um derivado de niacinamida que ajuda a reter a umidade dentro da pele.

Ao trabalhar com uma substância química, os mais altos padrões de segurança devem sempre ser seguidos. No entanto, se acontecer um acidente durante o trabalho com niacina, eis o que se deve fazer:

• Após contato com a pele: tire as roupas contaminadas e lave a pele com bastante água e sabão. Em caso de irritação consulte um dermatologista
• Após contato visual: Enxágue os olhos por pelo menos 15 minutos com bastante água fria corrente, mas evite jatos fortes para não danificar a córnea. Consulte um oftalmologista
• Após a ingestão: Enxágue a boca com água e depois beba bastante. Não induza o vômito. Se necessário, consulte um médico
• Após a inalação: Retire a pessoa envenenada do local de exposição ao ar fresco. Em caso de dificuldades respiratórias, procure atendimento médico.